在哪里跌倒，就在哪里睡一觉，舒适的睡眠只有自己知道。可能有些人一辈子都只睡一张床，从没换过床垫。其实，这样是不对的。床垫虽说是长期用品，但还是有期限的，是需要更换的，否则可能会影响睡眠质量。那么，床垫多久换一个才合适呢？如果不确定自己是否需要更换床垫，珍奥小编给你总结需要换床垫的几种情况，大家对号入座即可哦：

早上起床时腰酸背痛

如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了，一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复。

躺在床上久久不能入睡

很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。

皮肤不自觉瘙痒

如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎等皮肤病。

总觉得床上不平整

躺在床上翻一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。

稍微动一下就能听到明显的吱吱声

平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

如果你现在使用的床垫有以上两种或者两种以上的情况，建议你及时更换合适的床垫，小编建议大家可以了解一下珍奥HTB托玛琳床垫，多层床垫选用高密耐用、手感舒适的功能材料为面料，结合托玛琳粘胶纤维、托玛琳聚酯纤维等原材料，经电脑多针绗缝加工而成，在很大程度上提升人们的睡眠质量，反正自从用了这个床垫，小编的睡眠质量提升了非常多，为了自已和家人的身体健康，选一张好床垫很有必要，毕竟身体是革命的本钱哦。