对于备孕期的妈妈们来说都期待着想有一个健康可爱的宝宝，所以备孕妈妈们常常做足了很多功课和准备，但备孕的成果不能只靠着妈妈一个人的准备，爸爸的缺席也会导致了妈妈的准备功亏一篑。所以，爸爸在备孕期的时候也要对自己的身体机能引起重视，关注爸爸在备孕过程中的体力精神状态和精子质量等等，在备孕期间都是需要引起备孕爸妈双方的重视才行。那么，在备孕过程中作为爸爸应该如何备孕呢？有哪些因素在影响着爸爸的备孕效率呢？一起来了解一下吧！

首先，备孕期的爸爸必须需要遵循一些食补的原则，比如：补充充足的优质蛋白质。蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。尤其蛋白质还是生成精子的重要原材料，其中精子的蛋白质中会含有较多的精氨酸，而精氨酸也是必须要通过食物来获取。

其次，要合理的补充矿物质和微量元素。尤其是锌和硒，锌在人体中具有调整免疫力系统的作用，能够有效改善精子的活动能力。如果缺少锌或者硒，都会使得精子活动力受到影响，严重的时候引起精子数量减少，性功能和生殖功能受到影响，不孕不育等。所以作为备孕期的爸爸补充好足够的微量元素和矿物质也是非常重要的。

最后，备孕期的爸爸还要补充适当的维生素和脂肪，保持好规律的饮食和早餐的摄入质量。三管齐下，保持好充沛的体力，这些都与备孕期的爸爸息息相关，对妻子受孕也是非常有帮助的。

但是，很多时候许多备孕期的爸爸也同时兼备着家庭重担和工作压力，在备孕工作上常常会出现准备不完善等情况发生，接而影响到自己的身体机能和妻子的受孕效果。这个时候也不妨可以尝试食用一些辅助的保健品来进行调节，比如今年备孕爸爸们都服用得比较多的——澳大利亚生蚝袋鼠精（OK丸）。

这款OK丸是来自Dr. Nature品牌。这个品牌的产品主打的都是天然无害的精粹成分，除了成分的精粹和丰富以外，还能弥补在传统食补上的缺陷，只要简简单单的一颗就将备孕期间爸爸身体所需的元素补充完整，跟上备孕妈妈的脚步。

作为全球首款二合一，结合生蚝、袋鼠精华的OK丸，其中的天然提取物大有来头。生蚝自古以来一直都被视作为男性壮阳的利器，能够很好的调节男性的性功能和精子活动力。这是因为生蚝中富含大量的锌和硒的成分，尤其是锌这一成分，是对于男性机体的性发育、性功能生成具有很大的帮助，当体内缺乏这种微量元素的时候，就会导致性功能的下降，引起男性阳痿。如果长期处于缺乏状态，精子的数量就会明显减少，最后导致不育症，这都是备孕期的妈妈们要担心和注意的。而生蚝中便含有大量的锌等补充男性机能的微量元素，集合在一“丸”，能给备孕期的爸爸妈妈们都减少了不少的食补负担。

不仅如此，这一款Dr. Nature的OK丸，针对男性身体保健的功能和微量元素的考察，在这个基础上加入了袋鼠精这个“活力素”，袋鼠精中含有大量的精氨酸，能够调节肾脏功能和消减疲劳，对于备孕期间精力不济的爸爸是非常有好处的，并且比市面上单一的“生蚝精”或“袋鼠精”进行创新性的结合，能够更加有助于爸爸们的保健和增益。

这样一盒OK丸中有60粒，用于早晚各一粒，备孕期爸爸调理身体大概一个月，无论是睡眠、还是性活动、还是白天的精力状态恢复都给与很大支持。非常适合工作繁忙的备孕爸爸，毕竟作为爸爸来说，虽然生活和工作都要互相兼备，但性生活的质量也不可以被忽视。

当然了，小编也收到过有朋友在询问没有备孕准备的男性可不可以也服用OK丸？答案是不仅可以，而且也是一样很有益处的。对于工作压力大、经常熬夜疲劳的男性们，在面对伴侣需求或者体能消耗损伤的时候也可以服用OK丸有助于对身体状态的恢复和身体机能进行保健。

最后，还是要再次提示一下各位爸爸们，备孕工作不只是作为妈妈一个人的奋斗，只有一起努力用心准备才能够迎接爱的结晶。虽然工作繁忙，但用心挑选一款好产品结合日常饮食，也能为这场准备增加一些能量，一起期待新生命的到来。