立秋,意味着秋季即将开始,是天气由热转凉再转寒的过渡性季节。到了立秋时节,很多人会发现自己的发质变差,掉发量也明显增加,这是什么原因造成的?又该如何缓解呢?

立秋时节容易发生季节性脱发,夏秋季节交替,天气渐渐转凉,会引起头皮温度的降低,导致为发根输送营养的毛细血管网状态不活跃,发根由此受到影响,出现营养吸收和代谢的障碍。

秋季,天气干燥,易出现头发干枯等毛发问题。而头发干枯正是水分丧失、角质层脆化的结果,这时头发特别容易受伤。

同时,秋季风大,会让头发沾染上许多沙尘和颗粒物质,这些物质就象砂纸上的砂砾,在我们日常梳头和行动时,增加了头发之间的摩擦力。摩擦力造成头发表面的毛小皮翘起,头发表面就会变得毛糙,严重时头发还会开叉、折断。那么,立秋时节如何养发呢?

消除压力,舒缓身心

常言道“春困秋乏”,每到立秋后便发现身体疲惫、精神状态不好,尤其很多人容易焦虑的人,一想到一年过去了2/3,自己还一无所成,各种压力与日俱增令头部血液循环不畅,营养和血液供给不足便会开始脱发。

建议坚持每天按摩或梳理头皮,能很好地调节头皮环境,多做可消除身心压力的运动、散步或做瑜伽等。

正确护发,补充水分

专家认为,秋季脱发是季节性现象,一方面是因为缺水,而另一方面则可能是因为头发油脂分泌过旺引起的。对于这样的情况,要采取不同的补水方式。假如是因为缺水干燥造成的脱发,那么就需要使用一些有修复作用的护发产品,使用的洗发产品最好不要过于碱性,以偏酸性为最佳。

假如是因为秋季洗发频率变少,或者是换季造成的发质变化而使头皮油脂分泌过旺造成脱发,那么首先应该更换洗发频率及洗发产品,不要使用高营养成分的洗发产品,而且在洗发过程中,水温不要过高,用温水冲洗头发,洗发过程中更不要用力抓挠头皮,以免进一步刺激到头皮,甚至造成头皮的损伤。

饮食有道,护发靠吃

一般来说,头发的密度、色泽、亮度与人体内脏健康、气血充沛与否密切相关。秋燥、人体津液随之减少以及局部养护不当、蛋白质等营养的缺乏都会给我们的秀发带来一系列不利影响。因此,专家建议:“我们要在这个季节根据秀发表现出的不同问题,及时调整作息方式,改善饮食结构,补充秀发营养,保持秀发的乌黑靓丽。”

最后小新也在此提醒大家,如果不小心已经出现了掉发,甚至脱发的情况,可以考虑到专业正规的植发机构进行专业的头皮养护,脱发严重者可以选择植发。