坐骨神经痛的治疗方法

1、游泳。因为人在水里体重减轻,身体对于各个关节的负荷较少,并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸,促进全身血液循环,是一种积极有效的治疗法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。

 2、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系,就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多,对于有病群体,不可以随便使用瑜伽锻炼,要有针对性地锻炼,可以咨询瑜伽高级教练,也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住--不合适的锻炼方法只会起到相反作用!

 3、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明,结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法,这个办法是这3种办法里治疗此病的最好的一种锻炼法,因为它的方法比较缓和地拉伸肌体,做起来比较容易一些;具体锻炼法轻轻叫教练或者参阅这里的词条--普拉提。

4、最有效的方法-中医膏药外敷,用膏药敷在患处,膏药直接作用于病患部位,药物分子经皮肤吸收渗入肌体,加速患处气血运行、消除软组织炎性反应,中医贴敷患处及相关穴位,药力能直透皮下骨质,通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分)失水萎缩,体积变小,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复,建议大家使用有质量保证的中药药膏,比如圣古追风贴是大家使用后觉得很不错的膏药,既有显著疗效,又有品牌保证!直接贴于皮肤,外用药物渗透吸收,从而达到治坐骨神经疼的一种最有效简单的方法

坐骨神经疼的预防

防止潮湿寒冷、急性扭伤要及时治疗安心修养、防止转成慢性,体育运动剧烈活动要先充分做好准备活动。纠正不良的姿势,防止过度劳累。可使用圣古追风贴膏药外敷预防,睡硬板床。控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担。